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BrennKaysPlan

加入2012年10月

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体重历史纪录

初次体重

107.5 公斤

最近减少: 0.9 公斤

目前体重

108.4 公斤
情况: 一星期增加0.1 公斤

目标体重

65.3 公斤

还有: 43.1 公斤

关注

BrennKaysPlan的体重历史

卡路里: 107千卡 | 脂肪: 2.45克 | 碳水物: 5.45克 | 蛋白质: 15.99克

These turkey muffins provide a Mexican kick.

卡路里: 339千卡 | 脂肪: 22.39克 | 碳水物: 6.06克 | 蛋白质: 29.22克

Low carb Italian casserole with shirataki noodles.

卡路里: 62千卡 | 脂肪: 3.81克 | 碳水物: 2.64克 | 蛋白质: 4.63克

A simple way to make meatballs. You can serve with pasta, meatball subs, or with a gravy over mashed potatoes.

卡路里: 286千卡 | 脂肪: 5.88克 | 碳水物: 51.46克 | 蛋白质: 8.74克

A traditional Portuguese soup which can be made as hearty as desired.

卡路里: 80千卡 | 脂肪: 4.78克 | 碳水物: 9.04克 | 蛋白质: 1.91克

A vegetable "stew" that's great hot or cold and good for low-carb diets.

查看烹饪书

	House Zalad with Grilled Chicken (No Bread)
	Organic Vegetable Broth
	Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz)
	步行（慢步的） - 3公里/小时
	步行（锻炼型） - 5.5公里/小时
	步行（中等的） - 5公里/小时