|
Ayer llegue a casa (despues de buscar a mi retoño de la sala cuna), me vesti deportiva y me dije, "demosle al T25", alcance a hacer piernas (dia 1) 4 minutos, porque el pequeño saltamontes me pidio brazos y se ponia al medio, dificil moverse....
al menos lo intente. jajaja :(
|
1765 千卡
|
脂肪: 61.40克 | 蛋白质: 57.15克 | 碳水物: 255.66克.
早餐: PF Jamón de Pavo Cocido, Margarina, Colun Leche Descremada, Plátano, Cocalan Miel de Palma, Ideal Pan Molde Blanco. 午餐: Tottus Yoghurt Batido, Tomates, Lechuga, Palta, Patatas Cocidas, Frutos del Maipo Tomatican. 晚餐: Churrasco Italiano. 小食/其他: Tottus Yoghurt Batido, Nestlé Avena Más Granola. 更多的......
|
|
1775 千卡
|
运动:
T25 - 5 分钟, 看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 3 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Yo puedo ejercitar desde las 22.30 hrs. Antes imposible, mi gordo también se mete en medio y no me deja. Ánimo, trata de hacerlo cuando duerma, es una opción. Saludos!!!
2016年07月8日 会员：: Amatista2206
|
Buenísimo Katialandia !!! Ese es el primer paso, ya el lunes partes con todo!!! Lo que te aconsejaron, aprovecha los tiempos que duerme, pero ya hiciste lo más difícil que es partir
Felicitaciones!
2016年07月9日 会员：: ceciliactoro
|
|
|