开始日期: 2023年12月18日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 90 公斤 初次体重: 144.4 公斤
2024年09月17日	133.4 公斤	合理的
2024年08月28日	131.6 公斤	合理的
2024年08月26日	131.6 公斤	合理的
2024年08月25日	130.7 公斤	合理的
2024年08月24日	130.2 公斤	合理的
2024年08月23日	131.5 公斤	合理的
2024年08月22日	130.7 公斤	合理的
2024年08月21日	131.5 公斤	合理的
2024年08月20日	131.6 公斤	合理的
2024年08月19日	133.6 公斤	合理的
2024年08月17日	134.5 公斤	合理的
2024年08月4日	130.3 公斤	合理的
2024年08月3日	130.9 公斤	合理的
2024年07月30日	131.8 公斤	合理的
2024年07月29日	134.2 公斤	合理的
2024年07月24日	134.4 公斤	合理的
2024年07月23日	133.4 公斤	合理的
2024年07月22日	134.4 公斤	合理的
2024年07月14日	133.7 公斤	合理的
2024年07月12日	133 公斤	合理的
2024年07月10日	132.9 公斤	合理的
2024年07月7日	132.1 公斤	合理的
2024年07月6日	131.3 公斤	合理的
2024年07月2日	131.8 公斤	合理的
2024年06月26日	132.2 公斤	合理的
2024年06月17日	130.1 公斤	合理的
2024年06月16日	130.3 公斤	合理的
2024年06月15日	130.4 公斤	合理的
2024年06月14日	131.3 公斤	合理的
2024年06月13日	130.9 公斤	合理的
2024年06月11日	129.9 公斤	合理的
2024年06月8日	130.9 公斤	合理的
2024年06月4日	131 公斤	合理的
2024年06月3日	131.6 公斤	合理的
2024年05月30日	131.1 公斤	合理的
2024年05月20日	129.9 公斤	合理的
2024年05月19日	129.7 公斤	合理的
2024年05月18日	129.9 公斤	合理的
2024年05月16日	130.2 公斤	合理的
2024年05月11日	130.6 公斤	合理的
2024年05月10日	129.5 公斤	合理的
2024年05月8日	130.8 公斤	合理的
2024年05月7日	132.6 公斤	合理的
2024年05月6日	132.2 公斤	合理的
2024年05月4日	130.2 公斤	合理的
2024年05月1日	130.8 公斤	合理的
2024年04月29日	130.6 公斤	合理的
2024年04月28日	130.5 公斤	合理的
2024年04月27日	130.4 公斤	合理的
2024年04月26日	129.6 公斤	合理的
2024年04月23日	130.2 公斤	合理的
2024年04月20日	134.4 公斤	合理的
2024年04月8日	133.5 公斤	合理的
2024年04月7日	132 公斤	合理的
2024年04月6日	130.8 公斤	合理的
2024年04月5日	130.2 公斤	合理的
2024年04月4日	132.4 公斤	合理的
2024年04月3日	134.2 公斤	合理的
2024年04月1日	134.2 公斤	合理的
2024年03月31日	133.4 公斤	合理的
2024年03月30日	133.4 公斤	合理的
2024年03月23日	134.1 公斤	合理的
2024年03月22日	132.5 公斤	合理的
2024年03月20日	133.3 公斤	合理的
2024年03月19日	134.2 公斤	合理的
2024年03月17日	133.3 公斤	合理的
2024年03月15日	132.6 公斤	合理的
2024年03月13日	131 公斤	合理的
2024年03月8日	134.6 公斤	合理的
2024年03月7日	134.2 公斤	合理的
2024年03月6日	134.3 公斤	合理的
2024年03月5日	135.4 公斤	合理的
2024年03月4日	134.4 公斤	合理的
2024年03月3日	134.3 公斤	合理的
2024年03月2日	134.8 公斤	合理的
2024年03月1日	136 公斤	合理的
2024年02月27日	133.7 公斤	合理的
2024年02月26日	133.7 公斤	合理的
2024年02月25日	133.3 公斤	合理的
2024年02月24日	134.8 公斤	合理的
2024年02月23日	135.1 公斤	合理的
2024年02月22日	134.4 公斤	合理的
2024年02月21日	133.9 公斤	合理的
2024年02月20日	134.5 公斤	合理的
2024年02月16日	135.4 公斤	合理的
2024年02月14日	131.8 公斤	合理的
2024年02月13日	132.4 公斤	合理的
2024年02月12日	131.6 公斤	合理的
2024年02月11日	131.5 公斤	合理的
2024年02月10日	131.9 公斤	合理的
2024年02月9日	132 公斤	合理的
2024年02月8日	132.5 公斤	合理的
2024年02月7日	133 公斤	合理的
2024年02月6日	134.2 公斤	合理的
2024年02月5日	134.7 公斤	合理的
2024年02月4日	135 公斤	合理的
2024年02月3日	135.2 公斤	合理的
2024年02月2日	135.8 公斤	合理的
2024年02月1日	136 公斤	合理的
2024年01月31日	135.2 公斤	合理的
2024年01月30日	135.5 公斤	合理的
2024年01月25日	136.8 公斤	合理的
2024年01月23日	135.7 公斤	合理的
2024年01月22日	135.2 公斤	合理的
2024年01月18日	135.2 公斤	合理的
2024年01月17日	135.5 公斤	合理的
2024年01月16日	136.3 公斤	合理的
2024年01月15日	135.9 公斤	合理的
2024年01月14日	136.1 公斤	合理的
2024年01月13日	135.9 公斤	合理的
2024年01月11日	135.5 公斤	合理的
2024年01月10日	135.7 公斤	合理的
2024年01月9日	137.1 公斤	合理的
2024年01月8日	136.3 公斤	合理的
2024年01月7日	135.5 公斤	合理的
2024年01月5日	136 公斤	合理的
2024年01月4日	136.6 公斤	合理的
2024年01月3日	137.9 公斤	合理的
2024年01月2日	139 公斤	合理的
2024年01月1日	139.3 公斤	合理的
2023年12月30日	138.8 公斤	合理的
2023年12月29日	139.9 公斤	合理的
2023年12月28日	141.2 公斤	合理的
2023年12月18日	144.4 公斤	合理的

开始日期: 2012年05月3日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 90 公斤 初次体重: 134.9 公斤
2023年11月19日	137.6 公斤	合理的
2023年10月29日	138 公斤	合理的
2023年10月1日	140.7 公斤	合理的
2023年07月29日	136.7 公斤	合理的
2023年07月26日	138.7 公斤	合理的
2023年07月25日	137 公斤	合理的
2023年07月24日	137.7 公斤	合理的
2023年07月23日	138.7 公斤	合理的
2023年07月1日	137.6 公斤	合理的
2023年06月30日	140 公斤	合理的
2023年05月22日	136.6 公斤	合理的
2023年05月20日	135.5 公斤	合理的
2023年05月13日	135.9 公斤	合理的
2023年05月12日	137.5 公斤	合理的
2023年05月2日	136.6 公斤	合理的
2023年05月1日	136.5 公斤	合理的
2023年04月30日	137 公斤	合理的
2023年04月28日	136.7 公斤	合理的
2023年04月23日	138.1 公斤	合理的
2023年04月19日	139.8 公斤	合理的
2023年04月18日	138.2 公斤	合理的
2023年04月11日	139.2 公斤	合理的
2023年04月3日	138.6 公斤	合理的
2023年04月1日	140.5 公斤	合理的
2023年03月16日	137.6 公斤	合理的
2023年03月14日	136.6 公斤	合理的
2023年03月12日	136.7 公斤	合理的
2023年03月9日	137.4 公斤	合理的
2023年03月7日	137.1 公斤	合理的
2023年03月1日	139.5 公斤	合理的
2023年02月21日	136.3 公斤	合理的
2023年02月15日	137.9 公斤	合理的
2023年02月14日	138.9 公斤	合理的
2023年02月6日	136.7 公斤	合理的
2023年02月5日	137 公斤	合理的
2023年02月1日	140 公斤	合理的
2023年01月15日	137.2 公斤	合理的
2023年01月13日	136.7 公斤	合理的
2023年01月10日	139 公斤	合理的
2023年01月9日	136.8 公斤	合理的
2023年01月7日	136.8 公斤	合理的
2023年01月4日	139.2 公斤	合理的
2022年12月28日	139.6 公斤	合理的
2022年12月27日	135.9 公斤	合理的
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2022年12月9日	136.9 公斤	合理的
2022年12月8日	136.7 公斤	合理的
2022年12月7日	137.5 公斤	合理的
2022年12月6日	137.6 公斤	合理的
2022年12月5日	137.1 公斤	合理的
2022年12月4日	136.9 公斤	合理的
2022年12月3日	136.2 公斤	合理的
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2022年12月1日	138.1 公斤	合理的
2022年11月11日	138.5 公斤	合理的
2022年10月23日	137.2 公斤	合理的
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2022年10月10日	135.5 公斤	合理的
2022年10月9日	136.3 公斤	合理的
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2022年10月6日	138.3 公斤	合理的
2022年10月5日	137.9 公斤	合理的
2022年10月3日	137.7 公斤	合理的
2022年10月2日	137.5 公斤	合理的
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2022年09月17日	137.7 公斤	合理的
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2022年09月8日	138.5 公斤	合理的
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2022年09月2日	137 公斤	合理的
2022年09月1日	137.4 公斤	合理的
2022年08月31日	137.2 公斤	合理的
2022年08月30日	136.9 公斤	合理的
2022年08月29日	136.2 公斤	合理的
2022年08月27日	136.2 公斤	合理的
2022年08月26日	136.5 公斤	合理的
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2022年08月23日	138 公斤	合理的
2022年08月22日	138.3 公斤	合理的
2022年08月19日	138.2 公斤	合理的
2022年08月18日	138.1 公斤	合理的
2022年08月13日	140 公斤	合理的
2022年07月17日	139.7 公斤	合理的
2022年07月9日	140.8 公斤	合理的
2022年07月5日	140.8 公斤	合理的
2022年07月4日	141.1 公斤	合理的
2022年06月28日	140 公斤	合理的
2022年06月27日	139.5 公斤	合理的
2022年06月26日	137.3 公斤	合理的
2022年06月25日	137.8 公斤	合理的
2022年06月24日	138.6 公斤	合理的
2022年06月22日	141.3 公斤	合理的
2022年06月21日	142.7 公斤	合理的
2022年05月2日	140.6 公斤	合理的
2022年04月29日	140 公斤	合理的
2022年04月28日	139.7 公斤	合理的
2022年04月23日	139.5 公斤	合理的
2022年04月16日	142 公斤	合理的
2022年03月25日	140.7 公斤	合理的
2022年03月24日	139.8 公斤	合理的
2022年01月9日	138.7 公斤	合理的
2022年01月8日	138.7 公斤	合理的
2022年01月4日	141 公斤	合理的
2022年01月1日	140.7 公斤	合理的
2021年11月7日	137.5 公斤	合理的
2021年11月6日	138.5 公斤	合理的
2021年10月13日	138.7 公斤	合理的
2021年10月9日	135 公斤	合理的
2021年10月4日	137.8 公斤	合理的
2021年09月6日	132.8 公斤	合理的
2021年09月5日	132.9 公斤	合理的
2021年09月4日	133.9 公斤	合理的
2021年09月3日	133.4 公斤	合理的
2021年09月2日	134.7 公斤	合理的
2021年09月1日	135.4 公斤	合理的
2021年08月25日	137.8 公斤	合理的
2021年07月4日	133.5 公斤	合理的
2021年07月3日	133.6 公斤	合理的
2021年04月13日	130.6 公斤	合理的
2021年02月28日	130.1 公斤	合理的
2021年02月9日	129.1 公斤	合理的
2021年02月8日	128.8 公斤	合理的
2021年02月6日	128.4 公斤	合理的
2021年01月24日	126.7 公斤	合理的
2021年01月22日	124.7 公斤	合理的
2021年01月20日	125.1 公斤	合理的
2021年01月19日	125.5 公斤	合理的
2021年01月18日	128 公斤	合理的
2021年01月1日	126.4 公斤	合理的
2020年12月31日	126.5 公斤	合理的
2020年12月30日	127.1 公斤	合理的
2020年12月28日	129.5 公斤	合理的
2020年12月27日	129.3 公斤	合理的
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2020年12月22日	127.3 公斤	合理的
2020年12月21日	127 公斤	合理的
2020年12月19日	126.3 公斤	合理的
2020年12月15日	128.8 公斤	合理的
2020年12月5日	126.4 公斤	合理的
2020年12月4日	126.4 公斤	合理的
2020年12月2日	126.5 公斤	合理的
2020年12月1日	128.1 公斤	合理的
2020年11月25日	126.9 公斤	合理的
2020年11月24日	128.1 公斤	合理的
2020年11月23日	128.7 公斤	合理的
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2020年11月5日	127.7 公斤	合理的
2020年11月2日	129 公斤	合理的
2020年10月29日	127.6 公斤	合理的
2020年10月28日	128.4 公斤	合理的
2020年10月25日	129.7 公斤	合理的
2020年10月9日	126.5 公斤	合理的
2020年10月8日	130 公斤	合理的
2020年10月4日	130.8 公斤	合理的
2020年10月3日	130.3 公斤	合理的
2020年10月2日	130.3 公斤	合理的
2020年10月1日	132.6 公斤	合理的
2020年09月26日	131.7 公斤	合理的
2020年09月19日	133.5 公斤	合理的
2020年09月17日	135.3 公斤	合理的
2020年09月12日	137.6 公斤	合理的
2020年08月30日	135.1 公斤	合理的
2020年08月18日	134.7 公斤	合理的
2020年08月17日	135.4 公斤	合理的
2020年08月14日	136.5 公斤	合理的
2020年08月13日	137.4 公斤	合理的
2020年06月21日	135.6 公斤	合理的
2020年05月31日	136 公斤	合理的
2020年05月24日	134.4 公斤	合理的
2020年05月23日	135 公斤	合理的
2020年05月15日	136.3 公斤	合理的
2020年05月5日	136.1 公斤	合理的
2020年05月4日	136 公斤	合理的
2020年05月3日	135.4 公斤	合理的
2020年05月2日	135.6 公斤	合理的
2020年05月1日	136.4 公斤	合理的
2020年04月27日	139 公斤	合理的
2020年04月26日	137 公斤	合理的
2020年04月19日	137.4 公斤	合理的
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2020年01月12日	142.6 公斤	合理的
2020年01月1日	144.2 公斤	合理的
2019年10月1日	144 公斤	合理的
2019年09月23日	144 公斤	合理的
2019年07月15日	140.5 公斤	合理的
2019年05月13日	142.1 公斤	合理的
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2019年01月4日	140.3 公斤	合理的
2019年01月3日	141.7 公斤	合理的
2019年01月1日	142.5 公斤	合理的
2018年12月28日	142 公斤	合理的
2018年12月26日	142.8 公斤	合理的
2018年12月24日	141.4 公斤	合理的
2018年12月23日	141.2 公斤	合理的
2018年12月21日	139.9 公斤	合理的
2018年12月17日	142 公斤	合理的
2018年12月16日	141.7 公斤	合理的
2018年12月15日	142.6 公斤	合理的
2018年11月18日	142.9 公斤	合理的
2018年09月23日	140.4 公斤	合理的
2018年08月18日	139 公斤	合理的
2018年08月17日	140 公斤	合理的
2018年06月20日	137 公斤	合理的
2018年06月13日	135.8 公斤	合理的
2018年06月8日	134.6 公斤	合理的
2018年06月7日	134.8 公斤	合理的
2018年06月6日	135.6 公斤	合理的
2018年06月3日	138.5 公斤	合理的
2018年05月5日	138.2 公斤	合理的
2018年04月20日	137 公斤	合理的
2018年04月1日	138.8 公斤	合理的
2018年03月28日	138.8 公斤	合理的
2018年03月24日	139.2 公斤	合理的
2018年03月23日	139.2 公斤	合理的
2018年01月14日	133.6 公斤	合理的
2018年01月13日	133.6 公斤	合理的
2018年01月11日	134.1 公斤	合理的
2018年01月7日	133.9 公斤	合理的
2018年01月6日	135.5 公斤	合理的
2018年01月1日	136.2 公斤	合理的
2017年12月31日	135.5 公斤	合理的
2017年12月30日	136.5 公斤	合理的
2017年12月27日	134.8 公斤	合理的
2017年12月26日	135.2 公斤	合理的
2017年12月16日	133.3 公斤	合理的
2017年12月4日	135.2 公斤	合理的
2017年12月3日	134.5 公斤	合理的
2017年11月29日	135.2 公斤	合理的
2017年11月28日	134.7 公斤	合理的
2017年11月27日	135.3 公斤	合理的
2017年11月25日	134.7 公斤	合理的
2017年11月24日	135.5 公斤	合理的
2017年11月23日	136.2 公斤	合理的
2017年11月22日	135.5 公斤	合理的
2017年11月14日	133.9 公斤	合理的
2017年11月9日	133.5 公斤	合理的
2017年11月1日	133.7 公斤	合理的
2017年10月30日	132.8 公斤	合理的
2017年10月23日	133.6 公斤	合理的
2017年10月18日	133.3 公斤	合理的
2017年10月16日	133.1 公斤	合理的
2017年10月1日	134.1 公斤	合理的
2017年09月30日	133.9 公斤	合理的
2017年09月29日	135 公斤	合理的
2017年09月26日	132.9 公斤	合理的
2017年09月17日	134.6 公斤	合理的
2017年09月16日	135.2 公斤	合理的
2017年09月15日	135.5 公斤	合理的
2017年08月23日	136 公斤	合理的
2017年08月19日	135.8 公斤	合理的
2017年08月15日	136 公斤	合理的
2017年08月13日	135 公斤	合理的
2017年08月12日	135.1 公斤	合理的
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2017年08月9日	135.1 公斤	合理的
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2017年07月27日	136.3 公斤	合理的
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2017年07月14日	136.5 公斤	合理的
2017年07月13日	135.7 公斤	合理的
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2017年07月11日	135.5 公斤	合理的
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2017年06月30日	140.6 公斤	合理的
2017年06月28日	136.7 公斤	合理的
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2017年02月21日	133.6 公斤	合理的
2017年02月20日	133.5 公斤	合理的
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2017年02月13日	134.7 公斤	合理的
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2017年01月20日	136.3 公斤	合理的
2017年01月19日	135.8 公斤	合理的
2017年01月14日	136.4 公斤	合理的
2017年01月13日	136.5 公斤	合理的
2017年01月12日	136.4 公斤	合理的
2017年01月11日	136.6 公斤	合理的
2017年01月8日	136.6 公斤	合理的
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2017年01月5日	140.1 公斤	合理的
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2017年01月2日	139.3 公斤	合理的
2016年12月31日	140.3 公斤	合理的
2016年12月30日	140 公斤	合理的
2016年12月21日	140 公斤	合理的
2016年11月21日	137.9 公斤	合理的
2016年11月2日	138.5 公斤	合理的
2016年11月1日	140.1 公斤	合理的
2016年10月20日	137.2 公斤	合理的
2016年10月19日	137.3 公斤	合理的
2016年10月17日	137.2 公斤	合理的
2016年07月6日	135.2 公斤	合理的
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2016年06月12日	137.4 公斤	合理的
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2016年05月29日	134.2 公斤	合理的
2016年04月11日	135.8 公斤	合理的
2016年04月4日	134 公斤	合理的
2016年04月2日	135 公斤	合理的
2016年04月1日	137.2 公斤	合理的
2016年02月20日	126.5 公斤	合理的
2016年02月19日	126 公斤	合理的
2016年02月18日	127.9 公斤	合理的
2016年02月14日	128.9 公斤	合理的
2016年01月15日	132.8 公斤	合理的
2016年01月14日	133.4 公斤	合理的
2016年01月13日	133.6 公斤	合理的
2016年01月12日	136.1 公斤	合理的
2016年01月11日	135.5 公斤	合理的
2016年01月9日	135.5 公斤	合理的
2016年01月8日	134.7 公斤	合理的
2016年01月7日	135 公斤	合理的
2016年01月6日	135.4 公斤	合理的
2016年01月5日	135.8 公斤	合理的
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2016年01月2日	137 公斤	合理的
2016年01月1日	137.4 公斤	合理的
2015年06月1日	135 公斤	合理的
2015年01月17日	127.9 公斤	合理的
2015年01月14日	129 公斤	合理的
2015年01月13日	128.9 公斤	合理的
2015年01月12日	129.2 公斤	合理的
2015年01月11日	129 公斤	合理的
2015年01月10日	129.3 公斤	合理的
2015年01月6日	130.4 公斤	合理的
2015年01月5日	130.4 公斤	合理的
2015年01月4日	129 公斤	合理的
2015年01月3日	129.5 公斤	合理的
2015年01月2日	130.4 公斤	合理的
2015年01月1日	129.9 公斤	合理的
2014年12月31日	129.7 公斤	合理的
2014年12月30日	130.3 公斤	合理的
2014年12月29日	131.1 公斤	合理的
2014年12月8日	130 公斤	合理的
2014年11月4日	127.6 公斤	合理的
2014年11月3日	127.6 公斤	合理的
2014年11月1日	128.4 公斤	合理的
2014年01月6日	133.2 公斤	合理的
2014年01月4日	134 公斤	合理的
2013年08月4日	134 公斤	合理的
2013年05月25日	131 公斤	合理的
2013年05月14日	134 公斤	合理的
2012年05月3日	134.9 公斤	不选择