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DenDaMen
日记
2019年10月1日
DenDaMen的日记, 2019年10月1日
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De missie: Mont Ventoux 12 maanden
144 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
54 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月1日:
362 千卡
脂肪: 8.62克 | 蛋白质: 8.94克 | 碳水物: 68.21克.
早餐:
Appel.
午餐:
Appel.
晚餐:
Melk (Vol), Appel.
更多的......
3961 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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