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供给份量:
16 份
餐食类型:
面包及烘烤食物
甜品
零食/小吃
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: addmalmom

Black Bean Brownies

Delicious black bean brownies low in fat, sugars and carbs.

材料

做法

  1. Blend all ingredients in blender until smooth.
  2. Pour in greased 8 x 8" pan.
  3. Bake for 30 minutes at 350 °F (175 °C).
  4. Enjoy!
137个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Not bad. I used a bit less Splenda (about 3/4 cup) and sweetness seemed alright. It just has a bit much calories and cholesterol for such a small serving. Still, nice and chocolately!
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2012年08月10日 会员:: Shadowthorn
The after taste was terrible. Looked good wish could find something else to substitue.
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2010年06月13日 会员:: nicolr35
Great recipe...Rocco Disparno has it in his Now Eat This Book. Great mix of recipes for people changing eating habits! His brownies though are 45 calories per brownie!!!
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2010年05月12日 会员:: frankpinz
I love these...a little too much!
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2009年11月30日 会员:: careybear
Was okay... Can't get past the splenda taste like Janet52 - you're right, you aren't alone. :) Good quick fix for a small sweet tooth...
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2009年10月1日 会员:: Ashface444
this sounds really interesting but I have to find a diff type of sugar I can't get past the after taste of sugar subs. I know I'm not alone
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2009年04月24日 会员:: Janet52
This is an excellent recipe, moist and delicious. I added a touch of cinnamon to the mix and wow!
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2009年04月24日 会员:: schwarl
This is excellent with lite cool whip and sugar-free chocolate syrup! Very delicious!
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2009年03月2日 会员:: addmalmom

     
 

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早餐或点心的美味面包。
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美味又容易做的湯。
会员:: Quack233
无糖甜点或小吃。
会员:: ivycc626
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。

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营养总结:

Black Bean Brownies的每一食用份量含有176卡路里
热量分解: 16% 脂肪, 69% 碳水物, 15% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
735 千焦
176 千卡
蛋白质
6.94克
脂肪
3.27克
饱和脂肪
0.746克
多不饱和脂肪
0.483克
单不饱和脂肪
1.727克
胆固醇
46毫克
碳水化合物
31.67克
14.5克
纤维
4.1克
40毫克
399毫克
9%
RDA*
(176 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (69%)
 
脂肪 (16%)
 
蛋白质 (15%)

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