评级:
FatSecret会员平均评级
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A breakfast treat.
材料
做法
- Combine flour, salt baking powder, cinnamon and sugar.
- Add milk and beat to smooth consistency – add oil and egg.
- Peel and grate the apples and stir into batter.
- Cook pancake in hot frypan, turning when bubbles form.
- Drizzle with honey or jam and serve.
127个用户收藏这个菜谱。
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 评论
This is for low-cal so I don't know why south beach dieters are giving it a bad rating. THANKS!! YUM!
2012年01月19日 会员：: 2007keri
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my son will love these and I can have one for 4 points
2010年03月15日 会员：: fitzsweets1
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it really is a breakfast treat
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this doesn't sound like south beach. but it sounds yummy
2006年09月27日 会员：: mollybcutie2000
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营养总结:
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Apple Pancakes的每一食用份量含有230卡路里
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热量分解： 19% 脂肪, 70% 碳水物, 12% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
961 千焦
230 千卡
蛋白质
6.97克
脂肪
4.79克
饱和脂肪
1.677克
多不饱和脂肪
0.79克
单不饱和脂肪
1.669克
胆固醇
59毫克
碳水化合物
40.48克
糖
13.72克
纤维
2.8克
钠
433毫克
钾
215毫克
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热量分解：
碳水化合物 (69%)
脂肪 (19%)
蛋白质 (12%)
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