准备时间: 20 分钟
烹调时间: 1 小时 15 分钟
评级:
FatSecret会员平均评级
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Lean beef meatloaf studded with red cabbage and onions.
材料
做法
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- In a large skillet, cook the red cabbage and onions until just soft.
- In a large bowl, combine all ingredients.
- Shape into a loaf on a non-greased baking dish.
- Bake uncovered for 75 minutes or until an internal temperature of 160 degrees is reached.
- Let rest for 5 minutes before slicing and serving.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Had this tonight for supper. It was so delicious!
As there are just two of us we cut everything in the recipe in half. Worked great!
2013年10月26日 会员:: RonDavies
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Sounds delicious!!! Good amount of protein and low in Carbs with Dietary Fiber. Perfect!!!
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营养总结:
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Red Cabbage Meatloaf的每一食用份量含有231卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 43% 脂肪, 10% 碳水物, 47% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
965 千焦
231 千卡
蛋白质
27.37克
脂肪
11.11克
饱和脂肪
3.426克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.577克
单不饱和脂肪
0.887克
胆固醇
118毫克
碳水化合物
6.06克
糖
1.96克
纤维
2.6克
钠
392毫克
钾
120毫克
热量分解:
碳水化合物 (10%)
脂肪 (43%)
蛋白质 (47%)
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