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A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.
材料
做法
- Boil eggs for about 10 minutes. Chop lettuce leaves and put into a bowl.
- Add the tuna and combine.
- Chop the cherry tomatoes and hard-boiled eggs and add to the bowl, combine.
- Note: for more flavor salt can be added.
133个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Quick and easy as it gets. Added some olives for additional flavor
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营养总结:
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Tuna Salad的每一食用份量含有187卡路里
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热量分解： 30% 脂肪, 7% 碳水物, 62% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
782 千焦
187 千卡
蛋白质
28.26克
脂肪
6.12克
饱和脂肪
1.857克
多不饱和脂肪
1.076克
单不饱和脂肪
2.199克
胆固醇
237毫克
碳水化合物
3.28克
糖
2.32克
纤维
0.9克
钠
349毫克
钾
295毫克
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热量分解：
碳水化合物 (8%)
脂肪 (30%)
蛋白质 (62%)
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