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供给份量:
2 份
准备时间:
5 分钟
烹调时间:
45 分钟
餐食类型:
配菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: KTpirate

Baked Seasoned Fries

A healthier alternative to deep fried french fries without sacrificing taste.

材料

做法

  1. Cut potatoes into wedges or fries and place in bowl.
  2. Add olive oil then add remaining ingredients and mix well until potatoes are coated.
  3. Bake on baking sheet or in baking dish for 45 minutes at 450° F (220° C) fliping them once half way through.
879个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
I tried a little white egg wash to add some crispiness. Yum
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2022年01月18日 会员:: mariamaynard
Made these tonight..very tasty. I cut the cooking time to 35 minutes. We will have these again!
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2015年01月27日 会员:: nonotofat
In a hurry I microwave till almost "baked" then transfer to cast iron in the oven to brown them off.
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2013年10月7日 会员:: pcgw
it is too many calories
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2013年10月5日 会员:: EDD123
Pretty good. Mine did stick, but I'll use a cooking spray next time.
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2013年06月9日 会员:: WarmBajanBreeze
Potatoes are a high ranking GI food
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2012年12月16日 会员:: monty1978
No
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2011年10月13日 会员:: Cmoore57
I use pam instead of olive oil and seasoned salt, don't really like the chili seasoning.
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2011年07月30日 会员:: CandyCanSell
use rosemary as an alternative flavouring herb
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2011年07月17日 会员:: countess sherry
I make these by lightly spraying the potato wedges with Pam olive oil spray and shaking the spices and herbs on, mixing well to coat, I bake them on a silpat mat - turning half way through the cooking time... no sticking. I do the same with sweet potatoes adding a little brown sugar to the spices.
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2011年04月21日 会员:: Nikita 007
1到10,总共18 下一页

     
 

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会员:: ivycc626
易于准备的美味米饭。
会员:: DTMam
美味又令人满意的一餐。
会员:: Eddiego1
蛋白质包装的菜。
会员:: 戳戳甜茶
美味又容易做的午餐。

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营养总结:

Baked Seasoned Fries的每一食用份量含有240卡路里
热量分解: 26% 脂肪, 66% 碳水物, 8% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1004 千焦
240 千卡
蛋白质
5.01克
脂肪
7.12克
饱和脂肪
1.008克
多不饱和脂肪
0.885克
单不饱和脂肪
4.962克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
41.04克
2.2克
纤维
3.3克
18毫克
937毫克
12%
RDA*
(240 卡)
12% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (66%)
 
脂肪 (26%)
 
蛋白质 (8%)

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