评级:
FatSecret会员平均评级
|
Almôndegas leves para a dieta.
材料
做法
- Misturar todos os ingredientes.
- Modelar pequenas bolinhas e colocá-las em uma forma anti-aderente.
- Levar ao forno pré-aquecido (200°) por 20 minutos ou até estarem totalmente assadas.
297个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
Outra dica show é triturar no liquidificador (1 colher de sopa de linhca e 01 colher de sopa de semente de girassol ou amendoas) até ficar uma farinha, entao usar pra dar a liga. gente, fica maravilhoso o sabor. fiz ontem!! provem!!
2016年01月23日 会员：: talena333
|
Nas minhas almôndegas coloco um ovo batido no lugar da aveia para dar liga na carne. Delícia!!
2015年10月29日 会员：: maira0808
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
主菜
配菜
午餐
最新的菜谱
|
美味又容易做的午餐。
|
|
这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
|
|
美味又容易做的湯。
|
|
低熱量甜點。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Almôndegas的每一食用份量含有80卡路里
|
|
热量分解： 58% 脂肪, 5% 碳水物, 37% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
333 千焦
80 千卡
蛋白质
7.29克
脂肪
5.04克
饱和脂肪
1.921克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.169克
单不饱和脂肪
2.196克
胆固醇
25毫克
碳水化合物
1.06克
糖
0.18克
纤维
0.2克
钠
166毫克
钾
96毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (5%)
脂肪 (58%)
蛋白质 (37%)
|
|
|