在2018年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
153.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 62.6 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
901 千卡
|
脂肪: 32.24克 | 蛋白质: 134.05克 | 碳水物: 9.17克.
早餐: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Pineapple Orange Banana. 午餐: Great Value 97% Fat Free Smoked Ham. 晚餐: Egg, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Pineapple Orange Banana, Great Value All Natural Spicy Brown Mustard, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Best Maid Dill Relish, Sports Research MCT Oil, Great Value Canned Chunk Chicken Breast. 更多的......
|
|
5699 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时, 看电视 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时, 骑摩托车 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少10.6 公斤
|