在2018年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 79.22克 | 蛋白质: 66.31克 | 碳水物: 154.37克.
早餐: Catarinense Ômega 3. 午餐: Aquarius Aquarius Fresh, Churros, Banana à Milanesa, Laranjas, Pastel de Carne, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 晚餐: Crystal Água com Gás, Azeite de Oliva, Morangos, Pepino (com Casca), Páprica, Miss Croc Lemon Pepper, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Tequila, Sal, Limão, Dori Deliket. 更多的......
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2149 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 淋浴 - 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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