在2017年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1603 千卡
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脂肪: 80.75克 | 蛋白质: 89.04克 | 碳水物: 85.11克.
早餐: Café com Leite Integral, Sal, Orégano, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Catarinense Ômega 3. 晚餐: União Açúcar Fit, Café, Antarctica Cerveja Original, Peixe Empanado Frito. 更多的......
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1889 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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