在2017年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 71.23克 | 蛋白质: 62.57克 | 碳水物: 126.15克.
早餐: Isabela Bolacha Integral, Requeijão, União Açúcar Fit, Café, Catarinense Ômega 3. 午餐: Ceifeiro Semente de Chia, Curcuma, Pimenta Preta, Sal, Água, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Feijão Preto Cozido, Santa Clara Nata, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. 晚餐: Crystal Água com Gás, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pizza de Atum. 小食/其他: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 更多的......
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1902 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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