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E hoje, pela primeira vez em quase 8 anos, eu saí de "sobrepeso" para "normal", segundo a classificação do IMC. E de quebra ainda cheguei na metade da minha meta, agora só falta mais 10! Muito feliz!
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74.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1750 千卡
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脂肪: 118.37克 | 蛋白质: 96.03克 | 碳水物: 67.48克.
午餐: Kibon Magnum Branco, Regina Queijo Coalho Espeto, Picanha, Batatas Fritas. 晚餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo, Zero-Cal Sucralose, Melitta Café Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Peito de Frango. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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1到20，总共27
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