在2017年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2555 千卡
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脂肪: 114.39克 | 蛋白质: 127.50克 | 碳水物: 192.04克.
早餐: Água. 午餐: Água, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Refogada, Jasmine Chia em Grãos, Koni Store Sunomono, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vagem Cozida. 晚餐: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Nestlé Bombom Charge (21g), Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Brahma Brahma Chopp, Ovo Cozido, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Orégano. 小食/其他: Amêndoas, Banana Prata. 更多的......
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2039 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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