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sdemerath
日记
2010年03月3日
sdemerath的日记, 2010年03月3日
sdemerath的个人资料
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在2010年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
60.3 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年03月3日:
168 千卡
脂肪: 1.80克 | 蛋白质: 4.05克 | 碳水物: 36.00克.
早餐:
Honey Nut Cheerios.
更多的......
2333 千卡
运动:
站立 - 1 小时 和 45 分钟, 坐着 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 45 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 30 分钟, 游泳(中度) - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
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Good for you!!!!
2010年03月3日 会员::
thecoach
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