sdemerath的日记, 2010年03月3日

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在2010年03月3日体重纪录（没有日志纪录）

60.3 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年03月3日:

168 千卡

脂肪: 1.80克 | 蛋白质: 4.05克 | 碳水物: 36.00克. 早餐: Honey Nut Cheerios. 更多的......

2333 千卡

运动: 站立 - 1 小时和 45 分钟, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 家务 - 45 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 30 分钟, 游泳（中度） - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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Good for you!!!!

2010年03月3日会员：: thecoach


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