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Presa em casa a 6 dias devido a Greve dos PM's.. sai dá dieta e ainda não posso ir na academia. olha aí o resultado..#chateada
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65.2 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 70.66克 | 蛋白质: 111.21克 | 碳水物: 28.56克.
早餐: Leite Integral, Extrato de Baunilha, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Zero-Cal Adoçante, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica. 午餐: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Alcatra Grelhada, Tomates, Alface. 晚餐: Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface. 小食/其他: Clight Suco, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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 评论
Também to nessa prisão domiciliar. Ninguém merece!
Mas to mantendo a dieta, graças a Deus.
Força que vai dar tudo certo e você manda esse 1,2 kg embora rapidinho. 😉
2017年02月9日 会员：: Bruh Correa
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Poxa isso é um absurdo! Espero que aí melhore. Estão ameaçando fazer greve amanhã aqui no Rj também :(
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Que droga hein! Pesquisa videos sobre exercícios em casa, ajuda bastante!
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olá
boa noite,
tenho tomado muito detox
antes de caminhar tem me ajudado bastante!
couve, cenoura, laranja, gengibre e farinha de linhaça
sempre bato no liquidificador com água.
tem me dado um ótimo resultado
além da alimentação é claro!
2017年02月9日 会员：: David matos
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nossa que triste... Deus abençoe que isso acabe...
2017年02月9日 会员：: Gisele Pimenta
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olha no YouTube um canal chamado Exercícios em Casa, faço quando não tô afim de sair de casa, por causa do calor em Goiás...
2017年02月9日 会员：: Pateferreira
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Tb sou do ES e não consigo parar de comer. Cada barulho de tiro eu desconto no choro e na comida. Havia perdido 11kg, mas estou com medo de me pesar.
2017年02月10日 会员：: Marcelaorlandi22
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ontem dei uma de doida e corri dentro de casa por causa das chuva forte, foram 2km somente, mas já entrou na conta
2017年02月10日 会员：: Rubiaelise
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