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Hab mich bei meinem Mann angesteckt, jetzt hab ich auch so einen fiesen Männerschnupfen. Seit 3Tagen ist nicht an Bewegung zu denken. Hab inzwischen schon 800g Muskeln abgebaut. 😷
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65.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1129 千卡
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脂肪: 34.47克 | 蛋白质: 76.12克 | 碳水物: 134.60克.
早餐: Frischkäse Philadelphia, Mischkornbrot. 午餐: Cocktailtomaten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika. 晚餐: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 小食/其他: ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, REWE Bio Löffelbiskuits, Weiss Oblaten-Lebkuchen. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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