|
Wt: 68.9
Fat: 37.5
Water: 46.6
Muscle: 34
BMI: 27.2
My own fault I guess... So can't complain. Went back on track yesterday so hope to see a good improvement by the end of the week.
|
68.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
692 千卡
|
脂肪: 21.71克 | 蛋白质: 84.54克 | 碳水物: 39.23克.
早餐: Coffee, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Boiled Egg. 午餐: Rosemary (Dried), Onions, Lemon Juice, Asia Green Garden Soja Sauce, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Tomatoes. 晚餐: Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Walnuts, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce). 更多的......
|
|
2022 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|