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ontem na ultima.refeicao comi mais que os outros dias, mas foi mais quantidade do que calorias, até pensei que hoje iria pesar mais que ontem, e a surpresa foi outra, acho que o corpo está entendendo que não precisa segurar tanta gordura como reserva, pois depois do jejum, vem a comida, sei lá, pode ser viagem minha, mas é o que me pareceu hoje.
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83.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2161 千卡
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脂肪: 99.97克 | 蛋白质: 108.96克 | 碳水物: 219.57克.
早餐: Espresso Coffee. 午餐: Mangos, Lean Ground Beef, Onions, Baby Zucchini, Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel). 晚餐: Sweet or Dark Chocolate, Ground Beef (Cooked), Penne. 小食/其他: Mixed Nuts, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. 更多的......
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2827 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 50 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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