rusty0908的日记, 2016年06月7日

Ugh, went on a little bender last night. It was a low carb one, but I ate way too much bacon and I am paying the price today. I have a crashing headache and feel like doop. I'm glad. Hopefully I'll remember this next time I feel like late night binge eating.

102.0 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 20.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1546 千卡

脂肪: 101.89克 | 蛋白质: 146.79克 | 碳水物: 15.21克.   早餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. 午餐: Best Foods Real Mayonnaise, Subway Double Turkey Chopped Salad, Boiled Egg. 小食/其他: Best Foods Real Mayonnaise, Parmesan Cheese (Shredded), Kirkland Signature Skipjack Tuna, Boiled Egg. 更多的......

2912 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......