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Wt: 72.7
Fat: 33.2
Water: 49.7
Muscle: 33.5
BMI: 28.7
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72.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 低.
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1838 千卡
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脂肪: 73.80克 | 蛋白质: 118.01克 | 碳水物: 128.28克.
早餐: Kraft Miracel Whip So Leicht, Harry Balance Toast (25g), Mustard, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Dulano Kochschinken, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Milfina Fettarme H-Milch, Yakult Yakult Light, Tomatoes. 午餐: Newman's Own Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Subway Cream of Potato with Bacon Soup. 晚餐: Chorizos, Alexia Mushroom Bites - Roasted Garlic & Olive Oil, Beef Empanadas, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Stonewall Kitchen Chimichurri Steak Sauce, Tea (Brewed), Coca-Cola Diet Coke, Beer, Clementines, Nutiva Organic Chia Seed. 更多的......
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2153 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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