在2015年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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97.9 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 42.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2804 千卡
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脂肪: 245.25克 | 蛋白质: 74.68克 | 碳水物: 75.44克.
早餐: Cenouras, Tirolez Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tomates, Alface, Pullman Pão de Forma, Café. 午餐: Qualitá Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Calabresa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Açúcar, Frimesa Nata, Morangos, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Agrião, Ovo, Frimesa Bacon em Manta, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 更多的......
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3670 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 教学 - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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