在2015年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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99.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 44.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 110.99克 | 蛋白质: 71.40克 | 碳水物: 42.95克.
早餐: Zaffari Mini Pão de Queijo. 午餐: Ameixas, Pimentão Verde, Cebolas, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Refogada. 晚餐: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Berinjela Cozida, Sadia Mussarela, Ovo. 更多的......
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3859 千卡
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运动:
教学 - 5 小时, 徒步旅行 - 20 分钟, 运动 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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