phutch14的日记, 2015年08月1日

I quit monitoring my foods and quit exercising. I also went back to some of the easy prepare foods as well. Time to get back to paying attention to what I eat and how I prepare my foods.

93.0 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 31.8 公斤.    饮食准则: 低.

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334 千卡

脂肪: 10.02克 | 蛋白质: 14.91克 | 碳水物: 49.74克.   早餐: Homemade 5 Grain Oatmeal. 小食/其他: Water, Coffee. 更多的......

2607 千卡

运动: 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......