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phutch14

加入2015年01月

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体重历史纪录

初次体重

90.7 公斤

最近减少: 2.3 公斤

目前体重

93.0 公斤
情况: 一星期增加0.3 公斤

目标体重

61.2 公斤

还有: 31.8 公斤

关注

phutch14的体重历史

卡路里: 212千卡 | 脂肪: 2.16克 | 碳水物: 46.82克 | 蛋白质: 4.45克

A combo of homemade applesauce and quinoa.

卡路里: 454千卡 | 脂肪: 23.05克 | 碳水物: 57.13克 | 蛋白质: 9.23克

Delicious and hearty quinoa salad.

卡路里: 125千卡 | 脂肪: 5.45克 | 碳水物: 18.21克 | 蛋白质: 2.37克

Soft oatmeal cups for breakfast on the go.

卡路里: 165千卡 | 脂肪: 12.23克 | 碳水物: 12.14克 | 蛋白质: 3.70克

A slimmed down version of cool, creamy avocado soup. Take advantage of the healthy fat in avocados for a meatless meal.

卡路里: 257千卡 | 脂肪: 14.74克 | 碳水物: 28.83克 | 蛋白质: 3.68克

Delicious and healthy.

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