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Happy*to*be的日记, 2015年07月10日

"Man kann dir den Weg weisen, gehen musst du ihn selbst."

Bruce Lee

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Wünsche euch Allen ein wunderschönes, sonniges, erlebnisreiches aber vor allem auch stressfreies Wochenende. Lasst es euch gut gehen.

66.4 公斤 最近减少: 10.2 公斤.    还有: 0.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月10日:
2280 千卡 脂肪: 73.92克 | 蛋白质: 126.84克 | 碳水物: 292.79克.   早餐: Schinken (Extra mager), Roggenbrötchen. 午餐: Nektarinen. 晚餐: Sea Gold Alaska-Seelachs Fischburger, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). 小食/其他: Alnatura Dinkel Doppelkeks Zartbitter, Edeka Landjäger. 更多的......
2257 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤


评论 
Yeah, Dir auch, habe vor ein total lockeres Stressfreies WE zu haben und am Sonntag mich meines ersten offiziellen Laufs zu erfreuen. 
2015年07月10日 会员:: marcothebrain
Sehr weiser Mann, dieser Bruce ;-) Dir auch ein schönes Wochenende! 
2015年07月10日 会员:: todmirror
Sehr schöner, aufbauender Kommentar zum Wochenende. Wünsche auch allen ein schönes WE.Werde es mir gut gehen lassen, bin zu einem Geburtstag eingeladen. Mit richtig viel tollem Essen... 
2015年07月10日 会员:: Bärle47
Dir auch ein schönes Wochenende. Wo er recht hat, hat er Recht der gute Bruce 👏🏻 
2015年07月10日 会员:: Tami2404
Schönes Wochenende, leider beginnt meins erst morgen Mittag 🌞 
2015年07月10日 会员:: Viviace
Dir auch ein tolles Wochenende :) 
2015年07月10日 会员:: mausi2512
Dann kämpfen wir uns mal das Gewicht runter. 
2015年07月10日 会员:: Chrisfi2015
Philosophische Ansätze!!Schönes Wochenende! 
2015年07月10日 会员:: carbonracer
Wohl wahr, der Bruce :-). Meine liebe Tretmine, ich wünsche Dir auch ein wunderschönes Wochenende mit ganz viel Sonnenschein ♥ 
2015年07月10日 会员:: AirlineGirl72

     
 

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