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well. got more work to do!
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103.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 22.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 39.59克 | 蛋白质: 95.79克 | 碳水物: 93.98克.
早餐: Oatmeal, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Egg White. 午餐: White Rice, Chicken Bites. 晚餐: American Cheese, Roma Tomatoes, Baby Spinach, Boar's Head Oven Roasted Chicken Breast - 42% Lower Sodium, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g). 小食/其他: Bananas. 更多的......
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2987 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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