|
Сегодня долгожданная цифра -20 кг. Рассчитывала увидеть её быстрее. Теперь буду мечтать о двузначной, где-то через месяц.
|
102.8 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 32.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1351 千卡
|
脂肪: 49.35克 | 蛋白质: 122.34克 | 碳水物: 99.55克.
早餐: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Виктория Печень Куриная с Овощами, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 午餐: Салат из Пекинской Капусты, Жареное Яйцо, SPAR Хек Жареный, Гречка Отварная. 晚餐: Холодец из Курицы. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
 评论
|
|
Поздравляю 🥳 ты умничка 👍
|
2024年02月26日 会员：: Франжипани
|
Ура! Вы большая молодец! Дальше - больше!)
2024年02月26日 会员：: my_performance
|
🙋♂️🌞Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!👏🙏🥰😉🌹
|
|
|
2024年02月26日 会员：: yana with ana
|
Здорово 👍. Так держать✋ ❤
2024年02月26日 会员：: Veresk2323
|
|
|
Класс! Поздравляю, Алла🌸🌸🌸
2024年02月26日 会员：: odremina
|
2024年02月26日 会员：: АллСанна
|
Всем большое спасибо. Знаю, сто дальше будет мложнее. Уже сложнее: отвесов нет по 7-10 дней. Боюсь, что скоро упрусь в настоящее плато. Тогда советуют выходить на две недели на стабилизацию ( калораж поддержки). Страшно. Ведь точно будет откат. Может кто-то уже через такое проходил? Поделитесь опытом.
|
Поздравляю! Это действительно отличное начало утра!)
2024年02月26日 会员：: toriko11
|
Поздравляю, очень рада за Вас! Это большой труд, Вы умничка!!!
2024年02月26日 会员：: Маша Булочка
|
2024年02月26日 会员：: alyena_b
|
Поздравляю! Медленно, но верно, это самое главное!
2024年02月26日 会员：: ksufit1018
|
|
|