在2015年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1605 千卡
|
脂肪: 78.51克 | 蛋白质: 69.25克 | 碳水物: 135.66克.
午餐: Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll. 晚餐: Yakult Yakult Light, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 小食/其他: Bofrost Joghurteiscreme Waldbeere, Watermelon, Beer, Coca-Cola Diet Coke. 更多的......
|
|
2157 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|