intlgirltk的日记, 2015年04月17日

I didn't eat after 5pm yesterday and added lots more water and exercise and so I was given a gift of 700 gram weight loss! yay!

76 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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970 千卡

脂肪: 47.01克 | 蛋白质: 15.63克 | 碳水物: 123.93克.   早餐: Butter (Salted), Einstein Brothers Bagels Everything Bagel. 午餐: Girl Scout Cookies Shortbread Cookies, Coffee with Cream, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). 更多的......

1891 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......