🙋 Hier....klappt. Ich hab eher ein Problem wenn ich nur einseitig aus einem Bein Kraft holen kann. Ein Bein ist also kein Bein bei mir 😅 Also schlimm sind für mich zB tiefe Ausfall Schritte. Kniebeugen wiederum ok.
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Bei mir hapert es schon am Schneidersitz 😋✌️
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wie bekommt man überhaupt nen Schneidersitz hin ?? 😅
2023年08月19日 会员：: Rockabilly_Hilbi
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Das Thema hatten wir hier vor einiger Zeit...klappt immer noch bestens👍🏻👍🏻😁
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@Benszm und @Rocky - Ich glaube, das Problem haben einige Männer.... Auch junge... Aber auch das kann man lernen. Hat mit Eurer Hüftbeweglichkeit zu tun. Kann bestimmt nix schaden, dass doch mal zu trainieren. 😀 Gibt bei Youtube schöne Übungen. Stichwort "Schneidersitz".
2023年08月19日 会员：: MenthePip
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@sjw* Hast du ein spezielles "Problembein" 😁 oder ist es rechts wie links gleich...?
2023年08月19日 会员：: MenthePip
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Hahaha! Habe das gerade mal ausprobiert! Ich schaffe es gerade mal, circa ein bis 2 cm nach vorne zu wippen. Ich hatte ja gedacht, ich kippe von über und falle auf die Fre…, aber Nix da. Bin etwas erschüttert! 🫣😜
2023年08月19日 会员：: leezah79
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😅 Hä.... jetzt hat's gedauert 🤦 Ich hab tatsächlich akut ein Problembein... aber von Überbelastung Garten. Nennt sich Schienbeinkantensydrom. Nein....ansonsten nicht. Versuche ich mit einem Bein aufzustehen aus der Beuge oder vom Boden... empfinde ich das als sehr schwach von den Muskeln her. Hab aber kein Problem mit Treppe oder zB der Beinpresse. Vermutlich hab ich noch zuviel Gewicht für ein Bein. Durch viel werkeln versuche ich generell gleichmäßig und ja nenn es symmetrisch zu arbeiten, deshalb fällt es mir da nicht auf.
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@leezah 😂you made my day. 🤗 Hast du Variante 2 ausprobiert, bei der man sich auf die Knie fallen lässt? 😁
2023年08月19日 会员：: MenthePip
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@sjw* - Was es nicht alles gibt. Schienbeinkantensyndrom - ist noch nicht in meiner Schrebergarten-Anlage bekannt. 😄😉
2023年08月19日 会员：: MenthePip
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😅☕ Morgen. Glaub mir....du weißt wann du das hast.... das tut ziemlich Aua. Kommt tatsächlich daher, dass ich gerne in der Hocke arbeite....also so wie die Asiaten draussen sitzen wenn sie zB auf etwas warten. Ich bin direkt am Unkraut und hab keine Rückenschmerzen. Meine Beweglichkeit lässt das zu, geht aber mit der Zeit in die Unterschenkel... zumindest meint mein rechtes Bein dass gerade. Und da ich gerne Sachen fertig haben möchte....hab ich nicht aufgehört als es bereits anfing langsam weh zu tun. 🤷 Tja....wer nicht achtsam ist muss fühlen. Selber Schuld. Fazit.... langsamer machen und besser aufteilen sowie Pausen einlegen. Jetzt geh ich Garten giessen....im Stehen 😅
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