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2024年06月26日
Lolli hat mir mehr "Clean eating" nahe gelegt... Ok. Heute gabs Kirschen satt und eine Mio Mio Pomegranate. Der Bauch knurrt ein bischen. ///
(18条评论)
2024年06月22日
Ich war kurz vereist. Im Urlaub denke ich gar nicht so ans Essen, aber mein Begleiter schon. Irgendwie gab's dauernd was zu schnabulieren... Nervig!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.8 公斤
4.2 公斤
8.8 公斤
合理的
(10条评论)
一星期增加0.9 公斤
2024年06月9日
Ich hab momentan super Werte bei den Ballaststoffen (mehr als 30 Gramm pro Tag im Durchschnitt) und hatte zweimal Lust, was süsses, unnötiges zu essen. (Hatte Kuchenglasur Schoko-Nougat gefunden) - Hab aber jeweils widerstanden... Mein Defizit war echt hoch in dieser Woche, aber ich fühle mich sehr wohl. IF hab ich nicht gemacht, aber dank der hochwertigen KH bin ich sehr ausgeglichen und entspannt. Eiweiß liegt bei etwa 38 Gramm täglich. Handbeweglichkeit links war eingeschränkt und wird stetig besser.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.1 公斤
5.9 公斤
7.1 公斤
合理的
(13条评论)
一个星期减少0.7 公斤
2024年06月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.2 公斤
5.8 公斤
7.2 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少0.5 公斤
2024年06月5日
So, die kürzliche Zunahme durch die ganze Schlunzerei mit Schoko-Nuss-Pudding etc., ist nun weg. Jetzt geht's an die wahre Abnahme. Bei 62 Kilo hatte sich mein Gewicht schon länger vorher eingependelt. Peile ich mal wieder die u60 an. (Bin 158 gross)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.4 公斤
5.6 公斤
7.4 公斤
合理的
(11条评论)
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