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Gym Scale...Yes I said gym! Went back today.
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121.1 公斤
最近减少: 49.9 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 71.93克 | 蛋白质: 106.87克 | 碳水物: 162.33克.
早餐: rice a roni, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. 午餐: Marathon Protein Bar, american cheese. 晚餐: Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Light Ranch Reduced Fat Dressing, Rice Noodles, Real Bacon Bits, Tortilla Strips - Santa Fe Style, French Fried Onions, colby, Chicken Breast for Fajitas, salad. 小食/其他: BBQ Soy Crisps. 更多的......
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3885 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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