在2015年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1680 千卡
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脂肪: 107.56克 | 蛋白质: 84.13克 | 碳水物: 110.06克.
早餐: Synergy Strawberry Serenity Kombucha, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, 365 Organic Wildflower Raw Honey, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large). 午餐: Skelly's Paleo Fried Rice (best yet) 1/26/15, Skelly's Chocolate Paleo Mousse Pudding, Strawberries, Blueberries. 晚餐: Trader Joe's Butter Lettuce, Tomatoes, Avocados, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Kefir. 更多的......
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4180 千卡
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运动:
铲 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 4 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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