MenthePip的日记, 2023年04月17日

Samstag und Sonntag kein IF, Sonntag bis knapp 1500 K. gegessen, Montag-Morgen (nach Mitternacht) schon einen Thunfischsalat... Das sieht morgen wieder ganz anders aus.

63.9 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 8.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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745 千卡

脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 35.67克 | 碳水物: 39.89克.   早餐: Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hawesta Thunfisch Salat India. 晚餐: K-Favourites Schottischer Cheddar 9 Monate Gereift, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, K-Favourites Schottischer Cheddar 9 Monate Gereift, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern. 更多的......

1637 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, Zügig gehen 1,6 km - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......