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Denise6723
加入2017年10月
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体重历史纪录

初次体重
135.9 公斤
最近减少: 17.4 公斤

目前体重
118.5 公斤
情况: 稳定体重

目标体重
99 公斤
还有: 19.5 公斤
Hallo,

ich bin Denise, 43 und seit ca.15 Jahren ziemlich übergewichtig Tendenz stetig steigend, Höchstgewicht 135,..kg. Ich mag Bewegung, Sport, rundum gesund einfach ok mit mir und meinem Leben sein und freu mich deshalb über jedes Stück Ballast, was ich verabschieden kann und über jedes Stück mehr Leichtigkeit, dass ich dazu gewinne.


Jeder Schritt n Walzer <3

Auf geht`s !


Ziel Nr. 1

U 110 bis Januar 2023 war nüscht, aber immerhin unter 120 yeah !
15kg in einem Jahr, vor allem in diesem Jahr ist mega, und ich freu mich voll

Ziel unter 110 kg = ab in die Trampolinhalle !!!


Denise6723的体重历史


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卡路里: 162千卡 | 脂肪: 10.91克 | 碳水物: 10.26克 | 蛋白质: 7.14克
Salat mit Putenstreifen
Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.
卡路里: 86千卡 | 脂肪: 4.06克 | 碳水物: 3.32克 | 蛋白质: 8.76克
Low-Carb Toastbrot
Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.
卡路里: 409千卡 | 脂肪: 16.78克 | 碳水物: 37.18克 | 蛋白质: 33.04克
Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
卡路里: 91千卡 | 脂肪: 4.98克 | 碳水物: 6.17克 | 蛋白质: 4.42克
Kürbissuppe
Schnelle Kürbissuppe mit wenigen Zutaten.
卡路里: 66千卡 | 脂肪: 1.40克 | 碳水物: 7.18克 | 蛋白质: 5.49克
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