MenthePip的日记, 2023年03月20日

在2023年03月20日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月20日:

945 千卡

脂肪: 13.74克 | 蛋白质: 25.30克 | 碳水物: 176.13克. 早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Birnen. 晚餐: Valensina Multi-Vitamin, Valensina Multi-Vitamin, Maggi Ravioli Diavoli. 更多的......

1655 千卡

运动: 站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Zügig gehen 1,6 km - 25 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

82支持者支持

toll 👍

2023年03月20日会员：: Ralf_2204

Ohne Appetit keine grosse Leistung. So nehm ich sogar nur beim Rumgammeln ab. 😏

2023年03月20日会员：: MenthePip

cool, das sollte ich vielleicht auch mal probieren - Rumgammeln *bg* - LG

2023年03月21日会员：: Ralf_2204

😉

2023年03月21日会员：: MenthePip


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