在2023年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1187 千卡
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脂肪: 22.16克 | 蛋白质: 69.61克 | 碳水物: 173.14克.
早餐: Es Kopi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sirup, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Nasi Putih, Kalbe Hydro Coco Original. 午餐: Quaker Instant Oatmeal, Regal Marie Biscuits, Gula Pasir. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 更多的......
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1572 千卡
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运动:
Cross Training - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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