MenthePip的日记, 2023年02月23日

Cool das braucht das Herzle manchmal! Auch sehr wichtig!! 

du hast all die sachen gegessen an einem Abend? 😅😅 

@Benszm - Ja, bis Mitternacht dreiviertel vom 1000g Eimer, den halben Kuchen, den Lachs und die Mousse. Den mageren Rest dann morgens. 😐  

@eberhardstoll - Naja, der Lachs 🐟 ausschliesslich wäre gesünder für mein Herz gewesen. 🤭Aber ich weiss, wie du es meinst! 🤗 

was ist den da los 🙈, die Menge schaffe ja nichtmal ich zu essen, das sind ja eigentlich zwei vollwertige Mahlzeiten von der Gramm Anzahl, gonz zz schweigen von den Kalorien, uiuiui uiui 

Shit 😂😂1 Kilo Eimer ?😂 machst du Masse ?🤪🙈 na wenn es mal eine Ausnahme war , vielleicht hast es gebraucht 🤷🏼‍♀️🙈 

Huiii, ich dachte beim lesen die 1000 g - da ist bestimmt versehentlich eine Null zuviel. Lese jetzt, dass es wirklich ein Kilo war 😳 Gartenarbeit macht schon Appetit, aber wo isst du das hin? Hast du nen Magen wie eine Schlange 😉😂 Bei der Auswahl überlege ich gerade was die Beilage zum Lachs war - auf dem Kuchen oder getunkt ins Mouse oder Gries 🤔😉😂 

Hat wohl Dein Körper und Deine Seele gebraucht.😘 Vom Lesen hab ick schon nen Kilo mehr druff.🤪🤣 

Ziemlich cool das du damit so offen umgehst. Ich hatte nicht den Mut die Menge so offen zu kommunizieren.  

Grießdessert ist außergewöhnlich schwer. Ihr stellt euch den Kilo-Eimer viel zu groß vor 😄 Aber im Ernst - so eine 1l Packung Eis zum Beispiel ist doch auch keine Aufgabe, das passt doch ungefähr, oder?😇 

😘 ich bin manchmal auch unersättlich. Was für ein grandioses Wiegeergebnis 😀 

@Rose.blume - Der Kuchen war vom Typ "Baileys" und wiegt nur 350g. Ich frage mich gerade, ob das immer schon so war, oder ob er kleiner geworden ist aufgrund Teuerungsrate? 🤔 Als Abendessen wurde der Lachs verbucht. 😁 @Benszm - Wir haben exakt den selben Bauchumfang. Wenn es in meinen Körper passt, dann auch in deinen - mit etwas Übung. 😉 @joanna0204 - Mist, wurde ich von der Frau mit dem tollen Bauch ertappt. "Masse machen" - you made my day! 😂😂😂 @wuschel75 - Der Lachs wurde nach viel vom Griessbrei und der Mousse als Häppchen verzehrt. 🐟 Ganz nackig ohne Dip oder Beilage. - Man muss es ja nicht übertreiben. 😎 @Puppi - Deshalb war ich auch heute Mittag so überrascht, dass mich keine 68 auf der Waage angesprungen hat. 😂 @Monja2712 🤭"Hüngerchen"  

@Melydi - Danke Dir. Ich notiere mir solche Dinge in meinem Notizbuch, weil ich so besser verstehe, wie es zu Exzessen kommen kann. Und dass ich lerne, wie mein Körper damit umgeht. Gestern zB war es eindeutig zuviel Nahrung, aber ich hab das meiste dennoch wieder verbrannt. Ich hatte mich gut bewegt und auch wenigstens etwas getrunken und sehr gut geschlafen. Ich hatte auch gar nicht sooo ein schlechtes Gewissen beim Geniessen. - Eigentlich nur, dass ich Null Ballaststoffe zu mir genommen hatte, fand ich bedenklich. Dass das andere mitlesen - das ist ok für mich. Rückblickend kann ich so dann auch besser ermitteln, wie viele Kalorien ich zum Halten benötige in Korrelation zu den verschiedenen Jahreszeiten und Aktivitäten.  

@Rose.blume Du bringst es wahrscheinlich auf den Punkt. Ich könnte unterzuckert gewesen sein. Vielleicht doch sinnvolle Mahlzeiten vorbereiten. Mal schauen, ob ich das hinbekomme.  

@Herbstprinz - Jepp, Griesbrei ist recht voluminös. Ich finde Eis noch erheblich üppiger - muss das mal vergleichen.... Aber nur die Packungsbeschreibung, nicht per Essen. 😁 (Und Rose, die Eimer gibt's bestimmt in jedem Aldi bundesweit. 😂👍) @kamikatz - Jaaaa - 6 Stunden gehen und Kompost schaufeln haben einiges verbrannt. Uff. 🐽 Schwein gehabt.  

Ohmmm 🙏🏻 

Deswegen esse ich fast den ganzen Tag um gar nicht "unter irgendwas" zu kommen. 3x Hauptmahlzeiten und nochmal 3x Zwischenmahlzeiten und je nach Sport noch ne "Belohnung" 🤷 wie Alkohol oder Süßigkeiten. Zwischenmahlzeiten sind Corny Free Riegel, Eiweißhaltige High Protein oder Zero Produkte (Riegel, Pudding, Milchreis). Und wenn ihr wie viele hier zu wenig trinkt, dann holt euch doch einfach ne Schwip Schwap Zero, meine absolutes Lieblingscola um auch die nötige Flüssigkeit zu bekommen. Ich könnte fast Wetten, dass viele Frauen nur Kopfweh bekommen, weil sie zu wenig trinken, ist bei mir aufjedenfall so ✌️ 

👏😉👍 

Grießbrei selbst gemacht ist gar nicht so schlimm,der gekaufte natürlich schon. Allerdings kann man nicht da dauernd auf alles verzichten. Krone richten,aufstehen und weitergehen 😉 

Och, wenn das nicht regelmäßig passiert, ist das mal okay. Offenbar fehlte deinem Körper irgendwas und er hat es sich geholt. Ich kenne das auch. Manchmal kann man einfach nicht aufhören. Um so wichtiger finde ich es, damit offen umzugehen. Wir sind auch nur Menschen und es läuft nicht immer alles perfekt. Zudem ist unser Körper ein Wunderwerk und steckt einzelne "Ausfälle" auch mal weg. Ich finde, solche Attacken werden erst dann schlimm, wenn man sie sich schön redet oder gar wegredet. Deswegen nehmt euch ein Beispiel an @MenthePip ... und geht ehrlich und offen euch gegenüber damit um.