在2014年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1377 千卡
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脂肪: 70.94克 | 蛋白质: 74.66克 | 碳水物: 116.01克.
早餐: America's Choice Bacon Thick Sliced, Provolone Cheese, Taylor Farms Organic Power Greens, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Onions, Egg, Tomatoes. 午餐: Organic Kefir Yogurt Cups, Authentic Russian Grass-Fed by Latta. 晚餐: Sweet Red Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Zucchini, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin), Skelly's Homemade Mayonnaise, Cabbage. 小食/其他: Cocoa Powder, Honey, Thai Kitchen Coconut Milk, Bananas. 更多的......
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4279 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 11 小时 和 30 分钟, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Lovely loss :-) well doneLo
2014年11月16日 会员：: jenny.brett
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