在2014年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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99.8 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1991 千卡
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脂肪: 138.00克 | 蛋白质: 128.14克 | 碳水物: 68.64克.
早餐: Egg, Bananas, America's Choice Bacon Thick Sliced. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, America's Choice Bacon Thick Sliced, Tomatoes, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Taylor Farms Organic Power Greens, Skelly's Paleo Ranch Dressing (w/ my mayo), Avocados. 晚餐: Publix Unsweetened Applesauce, Pork Chop. 小食/其他: Dry Roasted Almonds (with Salt Added). 更多的......
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4071 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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