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SkellyShelly
日记
2014年10月18日
SkellyShelly的日记, 2014年10月18日
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在2014年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
100.2 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
20.9 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2014年10月18日:
1590 千卡
脂肪: 90.43克 | 蛋白质: 117.48克 | 碳水物: 87.44克.
午餐:
Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet, Skelly's Ratatouille.
晚餐:
Calistoga Classic Cobb Salad with Bleu Cheese Dressing.
小食/其他:
Made in Nature Antioxidant Fusion, Dry Roasted Almonds (with Salt Added).
更多的......
4100 千卡
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 4 小时, 休息 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少1.6 公斤
4支持者
支持
评论
excellent!
2014年10月18日 会员：:
br_e_co
Really nice loss.
2014年10月18日 会员：:
Michele Waymire
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