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I'm doing it! But it's hard! Keep going, Teri!
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81.9 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 39.77克 | 蛋白质: 70.72克 | 碳水物: 206.20克.
早餐: Cereal, milk, banana. 午餐: mayo, roast beef, pita. 晚餐: cole slaw, bush baked vegetarian beans, hot dog, hamburger. 小食/其他: watermelon. 更多的......
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2292 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 11 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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