在2014年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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111.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 45.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 57.43克 | 蛋白质: 111.78克 | 碳水物: 164.30克.
早餐: Homemade Morning Glory Muffin, Tim Hortons Iced Cappuccino (Medium). 午餐: Kale, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder (Chocolate), President's Choice Frozen Strawberries, Sunfood Organic Maca Powder, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Ginger. 晚餐: Onions, President's Choice Teriyaki Marinade, Skinless Chicken Breast, Celery, Lemon Juice, Carrots, Butter (Salted), Borden Shredded Cheddar Cheese, Onions, King Arthur Flour Unbleached All-Purpose Flour, Zucchini. 小食/其他: Red Raspberries. 更多的......
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2928 千卡
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运动:
家务 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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 评论
Great job! Continue to stay focused. You can do it.
2014年07月31日 会员：: toppy24564
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GREAT JOB AT WEIGHT IN, KEEP UP THE GOOD WORK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2014年08月1日 会员：: pwrestlephoto
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Hey, you are doing GREAT!!! Keep up the great work!
2014年08月4日 会员：: Rob.c.weiss
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Congratulations on your weight loss!
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