在2011年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
121.7 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 42.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1211 千卡
|
脂肪: 38.59克 | 蛋白质: 78.14克 | 碳水物: 147.64克.
早餐: water, egg, skim milk', quaker healthy weight oatmeal. 午餐: pure protein bar, JIF reduced fat peanut butter, Cold Brew Decaffeinated Tea Bags (Pitcher Size), water. 晚餐: corn, applesauce, refried beans. 小食/其他: water, cucumbers, fruit cup. 更多的......
|
|
3611 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 6 小时, 驾驶 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|