在2011年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
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122.0 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 42.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 50.58克 | 蛋白质: 87.32克 | 碳水物: 75.24克.
早餐: Flax minute muffin, jiff peanut buter, sugar free syrup, water, egg. 午餐: water, Cold Brew Decaffeinated Tea Bags (Pitcher Size), cucumbers, fiber one strawberry yogurt, coffee, unjury shake. 晚餐: asparagus, chicken. 小食/其他: hy active cottage cheese, water, dole fruit cup. 更多的......
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3621 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 6 小时, 驾驶 - 40 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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