在2011年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
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77.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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767 千卡
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脂肪: 23.28克 | 蛋白质: 61.06克 | 碳水物: 79.87克.
早餐: Chicken Breast, Hard Boiled Egg White. 午餐: Light Balsamic & Basil Vinaigrette, London Broil, hard boiled egg white, alfalfa sprouts, Garden Salad. 晚餐: Broccoli, Brown Rice, Baked Chicken. 小食/其他: Pepperoni Slices, Light Whipped Cream , Strawberries, Banana. 更多的......
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2421 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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