在2014年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1294 千卡
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脂肪: 44.30克 | 蛋白质: 106.21克 | 碳水物: 126.53克.
早餐: Good Food Made Simple Eggs, Cheese, & Turkey Sausage Breakfast Burrito. 午餐: Spinach, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey. 晚餐: Chobani Lowfat Orange Vanilla Blended Greek Yogurt, Taco Bell Bold & Creamy Chipotle Sauce, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). 小食/其他: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Girl Scouts Thin Mints Coffee Creamer, Coffee-Mate Girl Scouts Thin Mints Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2491 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 11 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 24 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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